Tips Unik Posisi Tidur Terbaik Untuk Kesehatan

Nih Unniquer's saya bagi lagi tips unik dari blog unnique, langsng aja yaa gak sah basa bau ^^

Istirahat yang paling efektif untuk menenangkan hati dan pikiran anda tentu saja yaitu tidur. Tubuh anda akan terasa lebih segar dan fit saat anda berdiri tidur, hal ini akan anda dapatkan hanya kalau anda tidur dengan posisi yang baik. Banyak kasus dan penyakit yang ditemukan hanya alasannya yaitu posisi tidur yang salah. Maka dari itu kita harus tahu bagaimana posisi yang baik dan benar untuk mendapat tidur yang berkualitas semoga kita terhindar dari beberapa penyakit yang berbahaya. Lalu bagaimana posisi yang benar tersebut?? info wisata pasuruan

Teman-teman, sebetulnya banyak manfaat yang kita dapatkan dari posisi tidur yang baik, menyerupai anda tidak akan mencicipi nyeri pada leher dan kesehatan tulang punggung anda akan lebih terjaga. Berikut ini kami sampaikan posisi terbaik untuk tidur, simak dengan baik-baik ya?

Pertama, anda sanggup tidur dengan posisi miring. Dengan posisi miring ini tekuklah lutut sekitar 45 derajat. Tempatkan sebuah bantal kecil dibawah leher anda, dengan begitu posisi kepala anda akan berada pada posisi yang ideal.

Kedua, anda harus tidur dengan posisi telentang semoga badan anda lebih sehat. Tempatkanlah sebuah bantal kecil atau seperlunya di bawah leher dan lutut anda. Hal ini memperlihatkan kenyamanan pada leher anda alasannya yaitu posisi leher anda akan lebih proporsional. Lutut anda juga akan lebih berpengaruh terhadap tekanan dari sendi sacroiliac dan tulang belakang lumbar.

Baca : Fakta Unik Kentut Yang Belum Banyak Diketahui

Itulah dua posisi terbaik bagi tidur anda. Semoga kesehatan kita lebih terjaga dengan memperhatikan posisi tidur kita. Jangan lupa share artikel ini semoga lebih bermanfaat ya unniquer's semua nya. Terima kasih. ^^