Atasi Kantuk Di Tengah Kesibukan Dengan Hal-Hal Kecil Ini

Hilangkan Rasa Kantuk Anda dengan tips unik berikut!

Wajar bila kita mencicipi kantuk sebab mengantuk menawarkan bahwa badan kita membutuhkan istirahat dari rutinitas sehari-hari. Mengantuk merupakan hal masuk akal yang di alami oleh semua orang di semua kalangan umur. Namun, terkadang rasa kantuk ini tiba-tiba tiba saat kita sedang melaksanakan pekerjaan yang sangat penting, misalnya sedang ujian di sekolah atau sedang memimpin rapat antar perusahaan besar. Tentu saja kita tidak dapat menuruti rasa kantuk ini kemudian tiba-tiba pergi untuk tidur. Untuk itulah supaya badan anda terbebas dari rasa kantuk yang berat supaya pekerjaan anda membuahkan hasil yang maksimal, kali ini kita akan membahas bagaimana dan apa saja yang harus dilakukan untuk menghilangkan rasa kantuk ini. Mari kita simak baik-baik.

Berjalanlah Sejenak.

Mungkin alasan anda mengantuk ialah terlalu usang berdiam diri atau duduk di meja kerja yang jadinya anda akan merasa bosan. Cobalah bangun kemudian berjalan-jalan sejenak mencari udara bebas supaya kantuk mu menghilang.

Tidurlah Siang.

Ketika hari sudah siang biasanya kita akan terjangkit rasa kantuk ini, cobalah untuk tidur sejenak kira-kira 10-15 menit untuk menghilangkan rasa kantuk tersebut. Cara ini sering penulis lakukan jikalau siang hari merasa ngantuk, bukan hanya menghilangkan rasa kantuk tersebut namun badan anda akan tiba-tiba terasa segar.

Bekerjalah di Tempat yang Cukup Terang

Buatlah daerah kerja anda terperinci supaya konsentraasi anda lebih terjaga. Selain menjaga anda tetap siaga, bekerja ditempat kerja yang terperinci akan meningkatkan semangat anda dan hasil kerja anda akan lebih maksimal.

Mengistirahatkan Mata

Jika anda bekerja yang menuntut anda menatap layar monitor terlalu usang cobalah untk beritirahat memangdang layar tersebut kira-kira 20-30 menit. Memandang layar monitor terlalu usang akan menciptakan anda bosan dan jadinya anda merasa ngantuk.

Sediakan Camilan Sehat

Buah-buahan merupakan cemilan yang sehat dan baik dipakai untuk mengusir rasa kantuk. Cobalah makan buah di sela-sela kesibukan anda.

Berhentilah makan-makanan yang berlemak tinggi

Jika anda suka dengan kuliner yang berlemak tinggi anda harus segera menguranginya, lebih baik jikalau anda berhenti. Karena makan yang berlemak tinggi selain menyebabkan rasa kantuk juga menyebabkan anda gampang mencicipi lelah.

Berhenti Kebiasaan Begadang

Jika dipikir secara logika, alasan satu ini sangatlah benar. Jika kita begadang hingga larut malam tentu saja pada pagi harinya kita akan sangat lelah dan mengantuk. Maka dari itu biasakanlah untuk tidur pada waktunya, jangan sia-siakan hidup dan kesehatan anda dengan kebiasaan begadang.

Banyak pengalaman yang niscaya pernah dirasakan oleh pembaca, pengalaman-pengalaman tersebut tentu saja sangat bermanfaat bagi orang lain jikalau dibagikan. Maka dari itu jangan lupa untuk share pengalaman kau untuk menangani rasa kantuk tersebut dengan menuliskannya di kolom komentar dibawah ini. Terima kasih